Combatir la celulitis con ejercicio

Helen's health

Siguiendo con el tema de la celulitis, el ejercicio es otra herramienta clave para mejorarla o prevenirla. Diría que la más importante es la alimentación, pero el ejercicio le sigue muy de cerca.

Haz ejercicio físico para fortalecer los músculos de los abdominales, glúteos, muslos, brazos… así mejorarás la circulación de estos, los fortalecerás y eliminarás su tejido graso. El ejercicio aumenta el gasto metabólico y bajarás de peso.

Cuando iba a la universidad hice un curso un verano en la Escuela Orthos de Barcelona para tener el título de monitora de aerobic. Así me dediqué durante de la carrera de medicina a dar clases en gimnasios y me sacaba un dinerillo. Gracias a eso aprendí como fortalecer y tonificar los diferentes músculos del cuerpo. Aquí os presento una tabla de ejercicios muy sencillos que podéis hacer en casa. Podéis hacerla toda o elegir aquellos ejercicios que os vayan mejor…

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