COMO TENER UNA PIEL JOVEN

 

Protector solar a diario:descarga

Es el mejor cuidado antiedad que existe.Protegerse del sol reduce  los signos del envejecimiento.Nos debemos aplicar una crema de día  con filtro solar a diario,para conseguir una protección adecuada.Evitar el bronceado con las lamparas U.V.A. y en la playa nos debemos de proteger también con cremas y gorras.

Limpieza facial día y noche :

Las secreciones de la piel  y la contaminación se acumulan sobre el cutis y taponan  los poros,impidiendo la renovación.Esto produce una piel opaca y envejecida.

Tanto si nos maquillamos como si no  limpiar la piel dos veces al día

Cremas:

Con forme  vamos envejeciendo las cremas deben contener más principios activos(retinol,vitamina c,……….)

Las cremas antiedad son perfectas para la piel madura ya que combaten las arrugas,flacidez,perdida de luminosidad…..

Por la noche  debemos de aplicarnos cremas  pues la piel se regenera a mayor velocidad.Las cremas de noche son más ricas y de acción más intensa que las de día.

 

Los hábitos de vida  también influyen en el estado de la piel.Para frenar el avance de las arrugas hay que llevar una vida  saludable.

Dejar de fumar pues el tabaco destruye  el colágeno de la piel impidiendo la oxigenación de esta.La piel estará apagada,reseca y con arrugas marcadas.

Las frutas y verduras  contienen vitaminas,minerales ,ácidos grasos,nutrientes que impiden la perdida de hidratación,junto a los alimentos con vitamina c (cítricos,tomates,pimientos,verduras verdes…..)ya que regeneran y rejuvenecen.

El deporte reduce el stress,te hace sentir mejor,mas sana,animada,tranquila………

Los tratamientos complementarios seran  una vez a la semana  :peeling,cremas antiedad,mascarillas……..

 

 

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