EL CUIDADO DE LAS VARICES

– Evita pasar mucho tiempo sentada.descarga
– Practica ejercicio regularmente
– Huye del sedentarismo.
– Utiliza calzado ortopédico
– Lleva zapatos con un tacón de entre 3 y 4 centímetros.
– Evita los tacones altos.
– Utiliza medias de compresión que facilitan el retorno venoso.
– Evita la ropa ajustada
– Mantén un peso adecuado
– Comer de manera sana y alimentos ricos en fibra.
– Evita fuentes de calor

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