PROPIEDADES DEL MASAJE TAILANDES

Salud y Bienestar Feng Shui

El masaje Tailandés es una tradición para trabajar el cuerpo de manera individualizada, cuyos orígenes se encuentran en India, remontándose a los tiempos del Buddha, hace 2.500 años. Desde entonces el masaje ha evolucionado hacia una forma propia, llegando a convertirse en un arte muy rico, sofisiticado y poderoso. Tradicionalmente se le ha asociado con los monasterios y los pueblos de Tailandia, como una expresión de la práctica de “metta” (amor bondadoso), práctica tan fundamental para la espiritualidad de Tailandia, siendo ésta esencialmente el Budismo.

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El masaje está basado en movimientos de presión y extensión similares al yoga y al shiatsu, trabajándose tanto el músculo y el tejido conectivo como las líneas de energía del cuerpo llamadas “líneas SEN”.

El estilo del Norte enfatiza que la acción sea suave y rítmica, poniendo hincapié en las líneas energéticas, mientras que la forma del sur enfatiza la presión sobre los puntos.

El…

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MASAJE PARA LA PAPADA

 

 

 

 

1.Levanta la barbilla y desplaza el maxilar inferior estirando la mandíbula hacia adelante.

Sin variar la posición,masajear con los dedos toda la zona de la papada.

También el contorno de la mandibula con los dedos pulgar e índice.

Ejercer suaves presiones hacia atrás para tonificar la zona y hacer que trabaje el musculo.

Repetir 5 veces cada vez.

 

 

 

 

 

 

2.Tensar los músculos de la mandíbula

-Abre exageradamente la boca,las 5 vocales.repite 10 veces.

-Esboza  una sonrisa invertida,intentando tensar al máximo los músculos del cuello.

Haz un aserie de 10 sonrisas ,aguantando unos 5 segundos cada vez.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

COMO APLICARTE UNA CREMA PARA QUE ACTUE MEJOR

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El auto masaje facial multiplica la eficacia de las cremas.Con él penetran enprofundidad y los rasgos se destensan.

EN LA FRENTE:   Para alisar las arrugas horizontales,masajear desde el centro hacia afuera y terminar en las sienes con una leve presión.

EN LAS MEJILLAS  Realizar masajes circulares y ascendentes,desde la barbilla hacia los pómulos.

-EN LOS OJOS Dibujar círculos alrededor de los ojos ,siguiendo el hueso orbital y con movimientos de dentro hacia afuera.

 

Para la manos date un pequeño masaje también empezando desde los dedos hacia la muñeca,así se evitara la sequedad y rojeces.

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CUIDA TUS VARICES

 

 

Para evitar las varices ademas de  caminar (que mejora la circulación ,como ya sabréis) también encontrareis consuelo con masajes  con áloe de vera.

Este sera mas eficaz si el gel es frió,lo podéis meter en la nevera.

Se aplicara empezando por  el pie e ir ascendiendo por los muslos.

Hacerlo dos veces al día,con unos pocos minutos bastara.

 

TECNICAS ORIENTALES DE MASAJE

images (11)METODO QI : PARA RELAJAR TU PIEL

Esta técnica estimula cuerpo y espíritu .

Consiste en asociar movimientos energéticos del masaje occidental con los puntos de presión de shiatsu y la utilización  de toallas húmedas muy calientes sobre rostro,cuello y hombros.

Esta indicado para personas que no tienen tiempo de cuidarse mucho y acumulan nerviosismo cansancio y estrés.

Con este masaje se logra  relajar la piel y un cutis luminoso.

El tiempo de duración es 1 hora.

 

TAI CHI: EQUILIBRIO Y CONCENTRACIÓN

Es uno de los métodos más antiguos que se conocen para obtener relajación ,ademas de equilibrio ,bienestar y  concentración.

Se realiza con movimientos muy lentos,suaves y armoniosos junto con técnicas de respiración con el fin de mejorar la energía vital,alcanzar serenidad y facilitar la auto curación de algunos males.

Lo  puede practicar cualquier persona .

Se logra relajación,armonía de mente y cuerpo,masaje los órganos internos y la oxigenación de los pulmones,fortalece los huesos,relaja los músculos ,regula la respiración y ordena los sistema  circulatorio y nervioso.

 

YOGA : ARMONIAimages

Significa la fusión de la consciencia individual con la universal.

Combate  el estrés y aumenta la flexibilidad.la respiración es fundamental.

Esta indicado para todas aquellas personas que quieran dedicarse tiempo así mismo y relajarse .

Se fortalece el cuerpo,quita la ansiedad ,mejora el sistema  digestivo ,equilibra la mente y favorece la concentración

 

 

SHIATSU : PRECIONES

Terapia  médica manual japonesa basada en la antigua  medicina china,en los puntos de acupuntura china.

Son pequeñas presiones realizadas con los dedos y palmas  de las manos sobre determinados puntos del cuerpo.El masajista presiona  sobre esos puntos que recorren nuestro organismo y se corresponden con distintos órganos y con los distintos estados psíquicos

Estos puntos se activan o se calman dependiendo de si la energía fluye más o menos y así se va logrando el objetivo deseado.

Esta indicado  para personas adultas con gran  estrés  y tensiones musculares.

Se logra corregir irregularidades de todo el organismo,contracturas musculare,,estrés,lumbagias e insomnio

 

REIKI: ELIMINA LAS TENCIONES

Significa energía vital universal.descarga

Se basa en la capacidad natural del ser humano que puede desarrollar para su propio beneficio.

Consiste en masajes especiales practicados por manos que emiten vibraciones,estas disuelven los nudos energéticos que provocan los bloqueos de energía.

Esta indicado para todas las personas que necesiten aclarar su mente y para tener un mayor rendimiento físico e intelectual

Se logra mantener la salud física ,mental,emocional y espiritual ,alcanzando el estado de armonía y equilibrio.

Elimina tensiones ,mejora el funcionamiento fisiológico y el rendimiento.

 

QI YANG : BIENESTAR INSTANTANEO

Masaje manual cuyo objetivo es abrir los flujos de la energía que discurren a lo largo de todo el organismo.images (12)

La primera parte de esta técnica consiste en una  exfoliación que se retira con toallas calientes.,luego se procede al masaje de tradición china con un aceite  de uso profesional.Se termina cubriendo el cuerpo  con toallas calientes,y finalmente se aplica una crema o espuma específica.

Especialmente indicado para personas que sufren tensiones,ansiedad ,nerviosismo…….

Se logra relajación estimula la renovación celular da luminosidad favoreciendo la oxigenación de la piel.

 

SHITAO : ESTIRAMIENTOS Y MASAJES

Es una  técnica que combina presiones manuales con las piedras calientes,estiramientos y masajes.

El masaje con piedras consigue activar ciertos puntos por donde fluye la energía  vital.

Esta indicado para el estrés,ansiedad,dolores musculares y articulaciones

Se consigue una sensación de relax y bienestar total muy rápida.

 

PIEDRAS CALIENTES:  ENERGIA MINERAL

Esta técnica se imparte a través de la energía que son capaces de transmitir las piedras.images (13)

Se usan piedras lisas y planas de lava de basalto y se aplican en los puntos clave del cuerpo.

Estas piedras almacenan minerales que pueden intervenir sobre las distintas funciones del organismo.

Están indicadas para personas con tensiones musculares.

Al  aplicar esta técnica el organismo activa su circulación.

 

 

 

GIMNASIA PARA CONTORNO DE OJOS

descarga1.Colocar los pulgares bajo los ojos y los índices debajo de las cejas,en el centro del párpado(formando una  especie de gafas con los dedos).

Tensar hacia abajo y hacia arriba respectivamente como si quisieras abrir más tus ojos con tus manos.Manten la tención y despues párpadea de 10 a 20 veces.

 

2.partiendo de la posición anterior de los dedos,tambien tensando hacia arriba y hacia abajo,cierra los ojos y mantenlos apretados durante 6 segundos.

Se trabajan músculos distintos a los de antes.

MASAJE FACIAL ESTIMULANTE

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Con el paso de los años, nuestra piel va perdiendo aceites. Su aspecto es más seco y tirante. Van apareciendo arrugas de expresión, que se agravan por culpa de agentes externos, tales como el viento, el sol o el frío.

La cosmética puede hacer mucho por mejorar nuestro aspecto pero los productos de belleza duplican su resultado si añadimos un pequeño masaje.
En la cara los automasajes son un gesto obligado. Ya sé, a veces da pereza. O no tenemos tiempo casi ni de aplicarnos la crema, pero tu rostro lo va a agradecer. El masaje ayuda a estimular la piel y tonifica los músculos.Los pasos son los siguientes:
1.    Realizar un masaje general por todo el rostro.
Con las manos extendidas, debemos seguir la dirección de los músculos faciales, en sentido ascendente y hacia fuera
.2.    Dar ligeros pellizcos con los dedos índice y pulgar. Debemos partir del centro del mentón hasta las orejas, continuar por el labio superior y los pómulos.
3.    Realizar movimientos de rotación con las yemas de los dedos apoyadas en las sienes.Retomar la presión alternativamente
.4.    En sentido ascendente y hacia la raíz, alisar la frente y el entrecejo por medio de pases sucesivos
.5.    Para finalizar, terminar con un alisado del cuello y del escote. En el cuello, hacia abajo y en el escote, en dirección a los hombros y hacia arriba.El automasaje  facial es muy sencillo de realizar y, poco a poco, irás adquiriendo más práctica.Descongestionarás el rostro del estrés y te ayudará a mantener la elasticidad de la piel relaja los tejidos, estimula los músculos de la cara y redibuja el óvalo facial.

Cómo realizar un masaje facial estimulante

 Con el paso de los años, nuestra piel va perdiendo aceites. Su aspecto es más seco y tirante. Van apareciendo arrugas de expresión, que se agravan por culpa de agentes externos, tales como el viento, el sol o el frío.

La cosmética puede hacer mucho por mejorar nuestro aspecto pero los productos de belleza duplican su resultado si añadimos un pequeño masaje.

En la cara los automasajes son un gesto obligado. Ya sé, a veces da pereza. O no tenemos tiempo casi ni de aplicarnos la crema, pero tu rostro lo va a agradecer. El masaje ayuda a estimular la piel y tonifica los músculos.

Los pasos son los siguientes:

1.    Realizar un masaje  general por todo el rostro.
Con las manos extendidas, debemos seguir la dirección de los músculos faciales, en sentido ascendente y hacia fuera.

2.    Dar ligeros pellizcos con los dedos índice y pulgar. Debemos partir del centro del mentón hasta las orejas, continuar por el labio superior y los pómulos.

3.    Realizar movimientos de rotación con las yemas de los dedos apoyadas en las sienes.Retomar la presión alternativamente.

4.    En sentido ascendente y hacia la raíz, alisar la frente y el entrecejo por medio de pases sucesivos.

5.    Para finalizar, terminar con un alisado del cuello y del escote. En el cuello, hacia abajo y en el escote, en dirección a los hombros y hacia arriba.

El automasaje facial es muy sencillo de realizar y, poco a poco, irás adquiriendo más práctica.Descongestionarás el rostro del estrés y te ayudará a mantener la elasticidad de la piel..Relaja los tejidos, estimula los músculos de la cara y redibuja el óvalo facial.

No hace falta que le dediques mucho tiempo: bastan cinco minutos. Eso sí, preferiblemente de noche.

 

 

MASAJE FACIAL JAPONNÉS

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Cuentan que el KOBIDO-que significa “antiguo camino de la belleza”-, el masaje facial japonés estuvo reservado durante siglos a la familia imperial y miembros de la realeza. Aunque está inspirado en la milenaria medicina tradicional china, comenzó a extenderse alrededor del año 1400 como tratamiento para los samurais, con el fin de potenciar su fuerza interior. Pero fue una emperatriz la notó que este tratamiento producía una apariencia luminosa y que, además, calmaba los dolores de cabeza. La soberana se llevó la idea a la casa imperial y a partir de entonces se puso de moda entre los miembros de la realeza.

En la actualidad, es un tratamiento de  rejuvenecimiento facial porque promueve la producción de elastina y colágeno, mejora del flujo sanguíneo, favorece la eliminación de toxinas y destruye las células muertas. Con la combinación de una serie de movimientos de precisión y técnicas de masaje profundo, se trabaja fortaleciendo y tonificando la musculatura facial, lo que previene la flacidez y las arrugas.

Actúa sobre los mismos puntos de la acupuntura pero utilizando únicamente las manos. Por eso el Kobido es adecuado para todo tipo de personas. Y además de los beneficios más visibles sobre la piel, es también de gran utilidad para las manchas de la edad, la piel grasa o seca, el acné, e incluso afecciones como psoriasis o rosácea. Pero más allá de los efectos sobre el cutis, combate el estrés, alivia las migrañas, disminuye algunos problemas en el sistema digestivo como el estreñimiento, favorece la vista…