COMO COMBATIR LA CELULITIS

Cuidar la postura

Tiene  relación con los problemas de circulación

Siéntate  con las piernas paralelas,camina erguida,usa un buen calzado( con 3/4 cm de tacón) y duerme con las piernas algo elevadas

La respiración importa

Respira con el abdomen,usando los músculos del torax y el estomago

 

Los pensamientos negativos se acumulan en el organismo como  desechos e influyen en la celulitis.

Los auto masajes diarios con guante de crin sobre las zonas con celulitis son  muy efectivos para acabar con ella.

puedes dártelos mientras te duchas. Y cuando,después te apliques la crema de tratamiento,hazlo también empleando un masajeador.

 

 

TRUCOS PARA ESTAR PERFECTA

 

1.Exfolia tu piel con suavidad

Si mezclas la crema exfolian te con unas gotas de aceite vegetal(argan,jojoba,…)este formara una fina  película

que protegerá  tu piel,de los gránulos exfoliantes de la crema.

Para facilitar el aclarado posterior,basta con que añadas a la mezcla una pequeña cantidad de espuma desmaquillante.

 

2. Pestañas densas

Para que las pestañas se vea espesas y la mirada gane profundidad,usa el lápiz de ojos o eyeliner de color marrón o negro.

Aplicarlo en forma de puntos entre los huecos de las pestañas,justo a ras del párpado superior

 

3.Matiza el perfume

Si te has puesto demasiado ,frota un algodón con alcohol,donde lo hayas aplicado

Para que dure más puede añadir unas gotas de tu colonia a una hidratante sin aroma.

 

4.Piernas satinadas

Apicales unas gotas de aceite corporal seco o de loción corporal con partículas nacaradas.

Extiéndelas sobre el hueso frontal,entre el tobillo y la rodilla.

Tus piernas reflejaran mas la luz y parecerán más nutridas

 

5.Autobroceador

Para que no se acumule en  los poros y parezca que tienes puntos negros,antes de aplicarlo pasa un cubito de hielo(envuelto en un paño  fino) por todo el rostro.

El frió cierra los poros y el auto bronceador  no queda atrapado en ellos.

Después de aplicarte el frió ,seca la cara,ponte una hidratante ligera y cuando haya penetrado bien extiende el  autobronceador.

 

 

6.Celulitis

Aplicarte un gel anticelulitico antes de hacer deporte( incluidas las caminatas de 1/2 hora).

Estos geles contienen activos que movilizan la grasa acumulada y que tú quemas con el ejercicio.

Caminar estimula la circulación,lo que aumenta la absorción de los activos.

 

7.Cejas

Las cejas deben ir a proporción  con el tipo de rostro  que tengamos.

Esto ya lo he explicado  en el apartado de cejas.

 

8.Pelo Perfecto

Para dar brillo y volumen a tu melena,ponte primero el acondicionador y ,luego, lavalo con el champú

 

9.Fotoprotector

Se debe de usar todo el año,todos los días.

 

10.Mejillas

Escoger el tono que mas se parezca a la palma de la mano.

 

 

 

 

 

 

 

 

REMEDIOS CASEROS

Perejil para prevenir las ojeras

El perejil es rico en vitamina K que ayuda a reducir el flujo sanguíneo a la zona de los ojos, un factor importante en la formación de ojeras. Por eso, aplicar perejil una vez a la semana es fundamental. Lo mejor es colocarlo con yogurt -que tiene un efecto hidratante y refrescante en la piel- en un procesador.

Mezcla hasta que se forme una pasta y aplica la mezcla generosamente en el área debajo de los ojos. Deja actuar durante 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

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Menta para eliminar los granos

La menta es una hierba que combate los granos  sin resecar la pie..

Coloca un par de hojas en una procesadora con una cucharada de limón. Con eso cubre los granos durante 15 minutos y luego enjuaga.

Repite dos veces al día hasta que el grano se elimine por completo.

 

 

images (1)Limón para combatir la piel seca

El  ácido cítrico del limon ayuda a remover las células muertas eliminando los parches de piel seca o dura que se forman naturalmente. Corta un limón a la mitad y frota la parte cortada sobre los codos, talones o rodillas por unos segundos.

Luego enjuaga.

 

 Café para combatir la celulitis

Lamentablemente no hay una cura efectiva para eliminar la celulitis pero nos puede ayudar.

 Lo tienes que aplicar los granos de café directamente a los muslos como si fuera un exfoliante.

El café actúa como diurético cuando lo bebemos y lo mismo harán los granos de café para sacar el agua fuera de las células de grasa.

 

Bicarbonato de sodio para exfoliar el rostro

Los exfoliantes sirven para mantener la piel limpia y libre de impurezas

El bicarbonato de sodio es el ingrediente clave para hacerlo. Los gránulos pequeños del bicarbonato de sodio eliminan las células muertas que obstruyen los poros. Sin mencionar que contiene propiedades antisépticas que evitan los sarpullidos.

Mezcla 4 cucharadas de bicarbonato de sodio con una de agua para formar una pasta y luego aplica en el rostro como cualquier otro exfolian te.

TRATAMIENTOS PARA LA CELULITIS

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   La celulitis es una alteración del tejido celular subcutáneo que se acompaña de cambios en la microcirculación del tejido conjuntivo, dando lugar a  modificaciones morfológicas

    No existe un origen reconocido de la celulitis sino un conjunto de factores que la predisponen, es el gran caballo de batalla de las mujeres.

     Es una patología que, para combatirla eficazmente, precisa un plan de ataque global: un diagnóstico adecuado, un tratamiento médico, ejercicio, cosmética y algo de tiempo. Factores hormonales, endocrinos, bioquímicos, hereditarios e incluso raciales predisponen a las mujeres a sufrirla. Además, si no tenemos buenos hábitos intestinales o llevamos unas malas costumbres que puedan no favorecer el retorno venoso, se padece insuficiencia venosa que allana el terreno para la aparición de la celulitis.

    La celulitis  no tiene cura. Por eso,es muy recomendable seguir una serie de pautas de vida saludable como llevar a cabo una alimentación equilibrada ,también es recomendable hacer ejercicio, evitar llevar tacones altos mucho rato o enfundarse ropa muy ajustada que dificulta el riego sanguíneo y, sobre todo, controlar el estrés.
Existen tratamientos que pueden disminuir su grado o estadios y conseguir un cuerpo libre de la temida piel de naranja.

GRADOS O ESTADIOS 

 Etapa 0: No tiene hoyuelos cuando está de pie o acostada y cuando pellizca la piel tampoco los tiene.

Etapa 1: No tiene hoyuelos cuando está de pie o acostada pero si pellizca su piel, los tiene.

Etapa 2: Los hoyuelos están presentes espontáneamente cuando está de pie, pero no cuando acostada.

Etapa 3: Los hoyuelos están presentes espontáneamente cuando está de pie y también cuando está acostada.

     Clínicamente se suele clasificar en celulitis dura (aparece en mujeres jóvenes con actividad física activa; flácida (a causa de bruscas pérdidas de peso o en mujeres de más de 40 años sin actividad física), y edematosa (produce inflamación o edemas en las piernas).

 

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Tratamientos para combatirla:

 Electroterapia

      La electro estimulación médica y los ultrasonidos, de diversas potencias y frecuencias, son técnicas útiles que provocan la estimulación del sistema venoso y linfático, ayudando a reducir la celulitis, a activar el adipocito del tejido graso para aumentar su gasto energético, y en la recuperación posquirúrgica de intervenciones como la liposucción.

 Presoterapia médica

    La presoterapia está indicada para trastornos de insuficiencia vascular, varices, celulitis, obesidad, edemas, o linfedema entre otras patologías.

     El tratamiento consiste en la colocación de unas “botas” que alcanzan hasta media cintura y que se inflan por fases, consiguiendo una mejora del proceso de detoxificación corporal, a través del sistema venoso y linfático, a la vez que estimula y tonifica el sistema músculo esquelético.

 Radiofrecuencia corporal

   Utilizados en el tratamiento de la celulitis y la rebelde flacidez.

  Consigue activar el tejido a través un nuevo electrodo de mayor tamaño que el facial y mediante la acción del calor.

  El calor consigue de forma inmediata el tensado del tejido cutáneo y de la piel  activando al mismo tiempo las células que lo forman, estimulando la creación y neoformación de colágeno.

 Vibroterapia médica

   Se trata de plataformas vibracionales que estimulan los músculos, produciendo contracciones musculares reflejas que activan el metabolismo, incrementan el riego sanguíneo, y mejoran el retorno venoso y el tono muscular.

  Su efectos inciden a nivel de tonificación y rejuvenecimiento muscular, anticelulítico, drenaje linfático, aumento de la microcirculación periférica, remodelación de la musculatura corporal y reequilibrio postural muscular.

Endermología

   Se basa en el masaje mediante rodillos a la vez que se realiza una aspiración de la superficie cutánea. Se trata de un procedimiento que actúa sobre el retorno venoso mejorando la elasticidad y la suavidad de la piel.

 Mesoterapia

   Este tratamiento consiste en la microinyección de diversas sustancias homeopáticas. Se trata de pinchazos de 2-3 milímetros por debajo de la piel en las líneas vasculares, a través de los cuales se infiltran fórmulas homeopáticas personalizadas, para cada paciente y tipo de celulitis que padece. El procedimiento es sencillo, rápido y con escasas contraindicaciones.

  Se trata de una técnica que debe combinarse con otros tratamientos médicos como la electroterapia, para conseguir unos resultados más eficaces y duraderos.

PIERNAS SANAS

Las piernas suelen tener la piel un poco más seca que la del resto del cuerpo ya que la  glándulas sebáceas producen menos grasa en esta zona,

de ahí que se descamen en esa zona   con mas facilidad.

CUIDADOS

Las piernas necesitan hidratación todos los días del año.

Elegir cremas o lociones que contengan activos suavizantes(aloe de vera) y que sean hidratantes y hudescargamectantes.

Si  se tiene la piel muy seca  optar por un aceite  corporal de almendras,argán o rosa  mosqueta ,ideal par  rodillas y tobillos.

Aplicar los productos en  sentido ascendente para mejorar la circulación

 

CELULITIS

La celulitis no se puede eliminar en su totalidad pero si se puede dismular  y devolverle a la piel su estado firme y liso.

Para ello ahi  que tener constancia  con la aplicación de las cremas anticelulíticas.

Están  compuestas   por activos como la cafeína,té verde,carnitina que actuan como quema grasa,y otros compuestos como aceite                      esencial de cipres y romero,cafeina……… que mejoran la circulación  y combaten los calambres,hormigueo y el dolor  al caminar.

Por último,los activos drenantes que contienen que eliminan líquidos y toxinas.

 

 

 

COMO  SENTIR  LAS  PIERNAS  MAS  LIGERAS

 

-REFRESCAR  UNOS MINUTOS EN AGUA  FRÍA DESDE  LOS TOBILLOS HACIA LOS TOBILLOS HACIA LOS MUSLOS.

SECAR BIEN  Y APLICAR PRODUCTOS QUE REFUERZEN LA CIRCULACIÓN O QUE SEAN REFRESCANTES.

-APLICAR CON CONSTANCIA,MEJOR TRAS LA DUCHA Y CON UN MASAJE SUAVE.

-LOS PRODUCTOS CON EFECTO FRÍO TAMBIÉN SON MUY EFICAS PARA REDUCIR LA HINCHAZÓN Y ALIVIAR LA PESADEZ

-EL EJERCICIO TAMBIÉN MEJORA LA CIRCULACIÓN:BICI,NATACIÓN O PASEOS LARGOS A BUEN RITMO

 

 

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EJERCICIOS  QUE TONIFICAN

-Cuando estás cansada también se pueden mantener las piernas  activas:

-Subir y bajar las rodillas con cierta rapidez.

Procurar tener la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla.

-Estirar una pierna con la punta del pie mirando hacia el techo.

-Dibujar círculos  a ambos lados y con los dos pies.

 

    COMO APLICAR BIEN LAS CREMAS

PANTORRILLAS:

Ascender desde el tobillo presionando un poco para ayudar a la circulación de  retorno.

RODILLAS:

Con movimientos circulares,insistiendo sobre el hueso,donde la piel es más gruesa y está más áspera

MUSLOS:

Realizar pases largos hasta las ingles y caderas

 

APROVECHA LA HORA DE LA DUCHA

-DARTE UNA DUCHA  CON AGUA TIBIA,EVITA  EL AGUA MUY CALIENTE PORQUE RESECA LA PIEL.

-USAR UN GUANTE DE CRIN O ESPONJA  VEGETAL.FROTAR EN CIRCULO DESDE  LOS PIES Y HACIA ARRIBA

-APLICAR UN GEL EXFOLIANTE .

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CHOCOLATERAPIA

 

PROPIEDADES

 Su aroma tiene propiedades energizantes que estimulan el buen humor. El cacao, por su alto contenido de antioxidantes, arremete contra los radicales libres y la oxigenación celular, reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y mejora la circulación es un  excelente  oxigenador de los tejidos y   cumple un papel fundamental para combatir los signos de envejecimiento.
En máscarrlla,  atenua los efectos del estrés, estimula la dermis y repone la energía térmica

PARA  QUE SIRVE

Los novedosos masajes y baños de chocolate hidratan la piel y combaten la celulitis. También terminan con la tensión, la falta de vitalidad, el cansancio y todos los síntomas del estrés.
Mejora el humor gracias a la producción de endorfinas, hormonas que provocan bienestar y felicidad. Estas hormonas se generan cada vez que una persona está alegre, cuando realiza actividades que dan placer, cuando encuentra satisfacción en las pequeñas actitudes cotidianas, en el afecto, etc….
La Chocoterapia es un delicioso tratamiento que se basa en relajantes masajes, corporales y faciales , para todos los tipos de piel.

Entre los beneficios que tiene este tipo de tratamiento, se puede decir que:

  • Hidrata, nutre y tonifica el cuerpo.
  • Remineraliza el metabolismo enzimático gracias a sus oligoelementos.
  • Actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y antiansiedad gracias a los polifenoles, la teobromina y al tanino.
  • Estimula la euforia gracias a la felimetilanina.
  • Remineraliza la epidermis gracias al calcio, al potasio y al magnesio.

En cosmética su utilización es muy variada, desde cremas anticelulíticas, hidratantes, nutritivas y exfoliantes, hasta tratamientos en los centros de estética, all over, es decir cara y cuerpo, pensados no sólo para el disfrute personal por sus efectos relajantes sino, también, por los beneficios que aporta a la piel.
Los sentidos quedarán exhaustos de sabores y aromas, que envolverán el cuerpo con la calidad de este alimento riquísimo. Se trata sin duda de un lujo, que no está tan lejos de todos.

 

 

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CAVITACIÓN

.La cavitación es ideal para aquellas personas que aun siendo delgadas o estando en su peso adecuado, tienen zonas determinadas con grasa.

Que es la cavitacion y como utilizarla para quemar grasa

Cómo actúa la cavitación

La cavitación estimula la pérdida de la célula adiposa con la consiguiente transformación de la grasa en una sustancia liquida, que además es eliminada por medio del sistema linfático y vías urinarias. Es por ello que las células grasas se ven expuestas a una sobreprotección que rompe sus membranas, liberando la decadencia de los adipositos, los triglicéridos que contienen y que se fragmentan en diglicéridos, pudiendo ser éstos últimos expulsados a través de la orina.

Gracias a este tratamiento se mejora el tono y la elasticidad del cutis, moldea la figura después de varias sesiones yreduce la celulitis.

Así mismo, activa la circulación de la sangre y la ayuda al derrame de líquidos. Se recomienda una dieta hipocalórica y la ingesta de al menos dos litros de agua antes y después de cada tratamiento, dado que es una parte importante para lograr eliminar la grasa.

 

Cómo es el tratamiento de cavitación 

Lo primero que se debe hacer es seguir una dieta baja en grasas durante todo el tratamiento, no es lógico que por un lado se esté intentado quemar grasa y por otro se le esté dando más grasa al organismo.

Es importante beber como mínimo dos litros de agua los días anteriores, antes del tratamiento y los días posteriores para ayudar al cuerpo. Además, hacer un poco de ejercicio o caminar una hora al día tres veces por semana beneficia a la salud.

El tratamiento de cavitación se puede realizar en centros de estética especializados,  que no requiere de anestesia y no es necesario pasar por el quirófano.

 

Los tratamientos por lo regular duran entre 35 a 40 minutos que se reparte en una sola área de trabajo como: abdomen incluyendo lumbares, glúteos  y zona externa e interna de la pierna. Está comprobado que en cada sesión existe una reducción de volumen de 2 cm. Para lograr este objetivo, es necesario cuidar los hábitos alimenticios así como aumentar las actividades cardiovasculares, que sugiere iniciar un programa de entretenimiento físico acorde a cada persona.