RITUAL PRIMAVERA / VERANO

 

A DIARIO

 Cutis

.Limpia y tonifica mañana y noche.Acaba con suaves presiones.

.Aplica el serum adecuado a tu piel.

.Aplica una crema hidratante/anti-edad/reafirmarte,según tus necesidades,mas-ajeando con movimientos ascendentes.De día con factor de protección solar ,de noche un tratamiento reparador nocturno.

.Aplica el contorno de ojos elevándolos ligeramente

.Maquillaje: Fondo de maquillaje + corrector o BB Cream,sombras de ojos+perfilador+mascara de pestañas,colorete,barra de labios.

Por la noche recuerda desmaquillar  antes de aplicar la crema.

 Cuerpo

.Tras la limpieza,aplica una hidratante/reafirmarte/anticelulitico.

.Vaporiza con agua energizante  (opcional)

 Cabello

.Usa un champú y acondicionador a tu tipo de cabello

.Usa aceite para las puntas(opcional) No abuses de productos fijadores.

.Antes de ir a dormir,si lo tienes largo,desenreda-lo

 

 

 

LOS EXTRAS :1 VEZ AL MES

.Realiza una exfoliación facial y corporal para eliminar las células muerta y preparar tu piel para el bronceado.

.Depilación facial y corporal.Usa  siempre una hidratante posterior

.Cotar las puntas las puntas  una vez cada dos meses

 

LOS HABITUALES

. Aplicar una mascarilla facial y capilar.

.Escoge una ampolla capilar y realiza un masaje posterior para conseguir una optima penetración del producto.Las ampollas  son líquidos concentrados para el cabello,pueden ser revitalizantes para cabello dañado y fino,anti caida,para seco…..

.Realiza una manicura y pedicura a fondo.

 

AL SOL

.Aplicar tu protector solar media hora antes de la exposición solar.Usa un factor de protección 50 para los primeros días  y para pieles muy blancas reducir el factor de protección cuando la piel este ya acostumbrada.No olvides labios y escote (sensibles) y no te expongas  a las horas de máxima radiación solar.

.Aplicar siempre un after sun para aliviar y calmar. que te ayudara también a prolongar el bronceado.

 

 

PUESTA A PUNTO :PIEL SUAVE Y FIRME

Se acerca el tiempo,por no decir que ya llego de quitarse la ropa  y demás complementos y de presumir de escote  y demás partes del cuerpo.

Para conseguir una pile bonita para este verano seguir estos pasos:

Al salir de la ducha

-Exfolia te  una  vez al mes ,codos, escote,rodillas y talones ,son los grandes olvidados.

Al hacerlo ,renovaras la piel,estará mas bonita y la preparas para recibir los cosméticos  que usaras a continuación.

-Las cremas y geles de baño ricos en lípidos  o enriquecidas con aceites vegetales dejan la piel suave como la seda.Cuanto menos espuma hagan mejor.

-Secado suave,no la frotes ,seca la dando golpecitos con una toalla extra suave.

Hidratación Diaria

Las hidratantes corporales reparan  la  protección de la piel que se debilita por el agua caliente,roce de la ropa…..

-Piel seca: Usa  cremas emolientes ,reparadoras(manteca de karite,argan,almendras…)

-para un efecto prolongado y acabado satinado aceites corporales.si los aplicas sobre la piel  húmeda multiplicas por tres sus efectos.

-si te molesta el efecto grasoso que dejan algunas cremas opta por geles,sprays o espumas.se absorben en segundos.

  -Re-modela  tu cuerpo

-Con lociones tensoras que reafirman,e hidratan,combaten la flacidez y el descolgamiento

-Debéis de tener constancia

CODOS Y RODILLAS SUAVES

 

Son las zonas del cuerpo más gruesas y rugosas y la hidratante corporal no es suficiente para mantenerlas hidratadas.

Para conseguirlo,después de la ducha (cuando la piel todavía esta húmeda) aplica aceite corporal hasta que se absorba y después  aplicar leche  corporal.

También puedes cambiar el aceite  y la leche por karite mucho mas nutritiva.

 

REMEDIO NATURAL : QUEMAR GRASA ABDOMINAL

        1. Jengibre, pimienta y miel.
Estas tres especias ayudan a aumentar le metabolismo del organismo . Sólo necesitas hacer un té con un trozo de jengibre y añadirle una cucharada de miel y un poco de pimienta.
        2. Miel y canela.
Poner una cucharada de canela en un vaso de agua hirviendo y añadirle una cucharada de miel.

Para que haga efecto debes tomar uno en el desayuno y otra antes de ir a dormir.

        3. Miel y limón.
En ayunas, prepárate medio vaso de agua con jugo de limón caliente y añade una cucharada de miel.

Este remedio limpia tu cuerpo y ayuda a eliminar esta grasa de más.
      4. Tomate.
Los tomates naturales contienen mucha agua, fibra y fitonutrientes que ayudan a quemar la grasa del cuerpo.
      5. Agua caliente.
Justo al levantarte, toma 1 litro de agua tibia. Tiene que ser con el estómago vacío. Limpiará tu organismo de toxinas.
     6. Vinagre de manzana.
. Ayuda a que te sientas saciado
     7. Miel, pimienta y menta.
Hierve unas hojas de menta en agua caliente como si preparases un té y añádele pimienta y una cucharada de miel. Esta actúa sobre la zona abdominal de forma eficaz.

TECNICAS ORIENTALES DE MASAJE

images (11)METODO QI : PARA RELAJAR TU PIEL

Esta técnica estimula cuerpo y espíritu .

Consiste en asociar movimientos energéticos del masaje occidental con los puntos de presión de shiatsu y la utilización  de toallas húmedas muy calientes sobre rostro,cuello y hombros.

Esta indicado para personas que no tienen tiempo de cuidarse mucho y acumulan nerviosismo cansancio y estrés.

Con este masaje se logra  relajar la piel y un cutis luminoso.

El tiempo de duración es 1 hora.

 

TAI CHI: EQUILIBRIO Y CONCENTRACIÓN

Es uno de los métodos más antiguos que se conocen para obtener relajación ,ademas de equilibrio ,bienestar y  concentración.

Se realiza con movimientos muy lentos,suaves y armoniosos junto con técnicas de respiración con el fin de mejorar la energía vital,alcanzar serenidad y facilitar la auto curación de algunos males.

Lo  puede practicar cualquier persona .

Se logra relajación,armonía de mente y cuerpo,masaje los órganos internos y la oxigenación de los pulmones,fortalece los huesos,relaja los músculos ,regula la respiración y ordena los sistema  circulatorio y nervioso.

 

YOGA : ARMONIAimages

Significa la fusión de la consciencia individual con la universal.

Combate  el estrés y aumenta la flexibilidad.la respiración es fundamental.

Esta indicado para todas aquellas personas que quieran dedicarse tiempo así mismo y relajarse .

Se fortalece el cuerpo,quita la ansiedad ,mejora el sistema  digestivo ,equilibra la mente y favorece la concentración

 

 

SHIATSU : PRECIONES

Terapia  médica manual japonesa basada en la antigua  medicina china,en los puntos de acupuntura china.

Son pequeñas presiones realizadas con los dedos y palmas  de las manos sobre determinados puntos del cuerpo.El masajista presiona  sobre esos puntos que recorren nuestro organismo y se corresponden con distintos órganos y con los distintos estados psíquicos

Estos puntos se activan o se calman dependiendo de si la energía fluye más o menos y así se va logrando el objetivo deseado.

Esta indicado  para personas adultas con gran  estrés  y tensiones musculares.

Se logra corregir irregularidades de todo el organismo,contracturas musculare,,estrés,lumbagias e insomnio

 

REIKI: ELIMINA LAS TENCIONES

Significa energía vital universal.descarga

Se basa en la capacidad natural del ser humano que puede desarrollar para su propio beneficio.

Consiste en masajes especiales practicados por manos que emiten vibraciones,estas disuelven los nudos energéticos que provocan los bloqueos de energía.

Esta indicado para todas las personas que necesiten aclarar su mente y para tener un mayor rendimiento físico e intelectual

Se logra mantener la salud física ,mental,emocional y espiritual ,alcanzando el estado de armonía y equilibrio.

Elimina tensiones ,mejora el funcionamiento fisiológico y el rendimiento.

 

QI YANG : BIENESTAR INSTANTANEO

Masaje manual cuyo objetivo es abrir los flujos de la energía que discurren a lo largo de todo el organismo.images (12)

La primera parte de esta técnica consiste en una  exfoliación que se retira con toallas calientes.,luego se procede al masaje de tradición china con un aceite  de uso profesional.Se termina cubriendo el cuerpo  con toallas calientes,y finalmente se aplica una crema o espuma específica.

Especialmente indicado para personas que sufren tensiones,ansiedad ,nerviosismo…….

Se logra relajación estimula la renovación celular da luminosidad favoreciendo la oxigenación de la piel.

 

SHITAO : ESTIRAMIENTOS Y MASAJES

Es una  técnica que combina presiones manuales con las piedras calientes,estiramientos y masajes.

El masaje con piedras consigue activar ciertos puntos por donde fluye la energía  vital.

Esta indicado para el estrés,ansiedad,dolores musculares y articulaciones

Se consigue una sensación de relax y bienestar total muy rápida.

 

PIEDRAS CALIENTES:  ENERGIA MINERAL

Esta técnica se imparte a través de la energía que son capaces de transmitir las piedras.images (13)

Se usan piedras lisas y planas de lava de basalto y se aplican en los puntos clave del cuerpo.

Estas piedras almacenan minerales que pueden intervenir sobre las distintas funciones del organismo.

Están indicadas para personas con tensiones musculares.

Al  aplicar esta técnica el organismo activa su circulación.

 

 

 

UN CHAMPU PARA TIPO DE PELO

 

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PELO GRASO

Este tipo de pelo tiende a ensuciarse rápidamente,por lo que el champú sera de tipo frecuente y que nos regule el exceso de  sebo.

Sera genial si es equilibrarte,que reduce la producción de grasa  sin irritar tu cuero cabelludo.

Hay champús que son en seco que  te sacaran de más de un apuro,porque no es que absorban solo la grasa en segundos sino que también  levantan las raíces.

La forma de lavarlo sera con suavidad,pues si lo hacemos fuertemente  se estimulan  las secreciones de grasa.

 

SECO O CASTIGADO

Este pelo es áspero al tacto,quebradizo y apagado.

Los champús reparadores y nutritivos restauran el nivel de hidratación  del cabello y reconstruye  la estructura del pelo dando resistencia y brillo.

La mayoría contienen queratina  que alisa y suaviza  el pelo .

Desenrédate  el pelo con el acondicionador puesto y aclararlo muy bien pues los residuos de este restan brillo al pelo.

 

CASPA

Esta puede a llegar a desaparecer con un champú de tratamiento.

Elegir un producto anti caspa con piritiona  de zinc.Este componente combate la descamación excesiva y alivia la irritación.

Aplicar el champú en dos tiempos,primero hay que masajear suavemente el cuero cabelludo ,aclarar y  lavar de nuevo dejando que actue unos 7 minutos

 

FINO Y LACIO

Los champús voluminizadores  dan cuerpo y movimiento.

Aclarar el pelo muy,muy bien,ya que los residuos que pudieran quedar apelmazan este tipo de  cabello.

 

TEÑIDO

Los champús para cabellos  teñidos  reservan el color de pelo y los protegen del sol.

Su objetivo es evitar que el cabello se vuelva poroso y mantener su color.

Muchos llevan filtro solar y antioxidantes.

Para mantener el tono usar  champú con pigmentos colorantes.

Enjabonar solo una vez,cuanto mayor sea los lavados ,antes se apagara el color.

 

 

Pretty female standing back and washing her long hair

EL COLOR DEL TINTE

 

Tintes-de-pelo-Cómo-elegir-el-color

Se recomienda que antes de elegir un color de pelo,además de tu tono de piel debes de fijarte en tus ojos;la frecuencia de ir a la peluquería también influye;si es cada mes el tinte, no hay tintes vetados pero si vas cada 3 meses evitar el color permanente,se verán muchas menos raíces.

Es mejor elegir tintes vegetales o baños de color,que se difuminan con los lavados,en cambio mechas y reflejos son ideales  si se pretenden visitar poco la peluquería.

El corte de pelo,textura y cuerpo también son importantes para elegir el color del pelo.

Al pelo corto le sienta mejor un color uniforme,sin mechas ni reflejos

Al pelo fino o pobre ya sea corto o largo  también un solo color que le aporta mayor grosor visual y si es muy voluminoso  y decides hacerte mechas,estas deben ser más anchas para que no pasen desapercibidas.

 

El color de ojos y piel son definitivos a la hora de escoger  la gama  mas adecuada:

.Ojos oscuros:Tintes de color castaño medio a negro

.Ojos claros :   Tintes rojizos,rubios y castaños

.Piel rosada :     Evitar los tonos rojizos

.Piel muy blanca :Los tintes demasiados claros  crean una imagen apagada y los muy oscuros tampoco les sientan demasiado bién

 

Lo ideal es aplicarse  dos tonos hacia arriba o hacia abajo del color propio pues si te pasa de oscuro te veras mayor y si te pasas de claro te apagaras.

Además los cambios hormonales también varían  el tono de la piel  y hay que ir probando con los cambios  ,el corte  de pelo en la madurez es fundamental ,suele sentar mejor el pelo más corto y desfilado,para no parecer una señora.

Otra opción es dejarse canas pero el proceso ha de ser gradual tu estilista debe de saber los pasos a seguir para conseguir un pelo blanco,primero hay que decolorar luego matizar el tono…….

En cualquier caso  habrá que cortar el pelo al máximo para lucir el estilo que quieras seguir.

A las canas les sientan mejor las medias melenas y cortes modernos.

Para que dure mas la coloración  usar champús ,acondicionadores y mascarillas para pelo teñido para no perder intensidad ,ademas de protegerlo del sol ,cloro………

Un consejo:  El mismo día que te tiñas aplicar una mascarilla hidratante y déjala que actúe en profundidad,así se evita que el pelo se reseque más de lo necesario.

 

MASAJES CON PIEDRAS CALIENTES

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Esta terapia consiste en un masaje realizado alternando piedras calientes con piedras frías, aumentando la energía y reduciendo el cansancio físico o psicológico. Esta técnica se realiza además con tratamientos de aromaterapia y música relajante, de esta forma el paciente se sumerge en un estado de descanso y relax absoluto. Antes de realizar el tratamiento es importante preparar la piel eliminando las células muertas, de este modo el tratamiento será mucho más efectivo.

Tipos de piedras y modo de aplicarlas

  • Las piedras calientes aumentan la circulación sanguínea, relajan el cuerpo y producen sudoración, eliminando así las toxinas del cuerpo. Son de origen volcánico y su color es casi negro. La temperatura que alcanzan las piedras es de cincuenta grados centígrados y se calientan en un recipiente preparado con agua a unos cuantos grados más.
  • Las piedras frías se utilizan en la última parte del tratamiento y sirven para reconfortar el cuerpo y equilibrar la temperatura. Suelen ser de mármol y lo ideal es que no sean fabricadas de forma artificial, sino que sean naturales, de las que se encuentran en los ríos o campo. La forma de enfriarlas es mediante agua con hielo y su color es blanco.

Beneficios de la terapia con piedras calientes

  • Hay dos formas o dos etapas en el masaje: realizando presión con las piedras en lugares determinados del cuerpo, que se denominaría estática; y deslizando las piedras mediante aceite y un masaje orientado con ellas, por el especialista, que se llamaría dinámica. El masaje suele durar, aproximadamente, una hora, y suele realizarse semanalmente, o bien una o dos veces al mes. Este tipo de terapia se puede realizar en todo el cuerpo, pero las zonas clave para realizarlo son cabeza, espalda, manos, muslos y pies.
  • La terapia con piedras calientes ayuda al fortalecer los tejidos del cuerpo y es muy beneficioso para curar algunos dolores. El deslizamiento de las piedras calientes sobre el cuerpo produce un paliativo instantáneo y una relajación total del cuerpo y la mente. También ayuda a combatir el estrés y a disminuir las inflamaciones musculares, así como a activar la circulación sanguínea. Este tipo de terapia tiene unos resultados muy similares a un masaje profundo, pero se tarda menos tiempo en obtenerlos.

 

PARAFINA

images (15)TRATAMIENTO CON PARAFINA

Su aspecto puede  ser de crema cristalina rosada  o blanca y  con un olor característico.

Se aplica con aparatología productora de calor.Tiene  como finalidad es eliminar toxinas por medios del sudor y activar la circulación sanguínea,para evitar la natural transpiración de la piel ante la elevación de la temperatura y como mecanismo de termo defensa se ve obligada a producir una abundante sudoración para contrarestar el calor excesivo.

Su aplicación  puede ser por todo el cuerpo y esta indicado para tratamientos de hidratación facial,corporal,adelgazamiento y celulitis.