COMO APLICAR EL RUBOR

Para cada piel existen distintos tipos de maquillaje.

Para pieles grasa se debe usar colorete en polvo ya que  su acabado es mejor para este tipo de piel que no nos brillo

y durara mas  tiempo.

Para pieles secas lo mejor es un colorete en crema  ,esta piel le va mejor y durara mucho más

Hay que difuminarlo muy bien  para parecer lo más natural posible y que nos de un bonito brillo

Si lo  que quieres  es  una imagen muy  natural aplícate el rubor antes del maquillaje

Para resaltar la mirada  aplícate el rubor en el centro del pómulo y llevarlo hacia arriba

 

 

 

 

CUIDADOS RECOMENDADOS PARA PIEL GRASA

 

Por la mañana ,limpiar el rostro con un gel de limpieza

Tonificar el cutis con una loción astringente,para regular la secreción sebácea

Aplicar una emulsión hidratante para pieles grasa para proporcionarle la humedad necesaria para que luzca fresca y limpia todo el dia

Por la noche,limpiar ,tonificar y extender en el rostro una emulsión  nutritiva con  vitamina E.

A partir de los 30 aplicar una crema rejuvenecedora y otra para el contorno de ojos.

 

 

CUELLO Y ESCOTE

 

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Para lucir un cuello y escote bonitos solo hay que seguir 3 pasos:elegir el producto adecuado.aplicarlo correctamente y ser muy constante.

Es una de las zonas que primero delata nuestra edad.Al estar siempre expuesta a las agresiones externas,está sometida a un desgaste extra,por eso conviene  cuidarla bien para que no se vea flácida y deshidratada.

Como con el rostro,es esencial la limpieza diaria.

Después,e igual de importante,la exfoliación semanal con un peleing suave.

Hay que usar  productos específicos,especialmente a partir de los 40 años.

Hay cremas  para prevenir y para reparar que combaten el des colgamiento,acumulación de grasa debajo de la barbilla y formación de arrugas.

Aplicar las dos veces al día por la mañana y otra por la noche.

 Para pieles secas: contextura en crema

Para pieles grasa: Los serúm,que se pueden aplicar antes de la crema de día o de noche.

Los resultados  son difuminar la apariencia de las arrugas y redifinen la forma del óvalo.

Usa los mismos productos que aplicas en el rostro

Aplica mañana y noche la crema anti edad hasta la altura del pecho.Convienen las cremas con retinol,silicio y péptidos por se anti- arrugas y rea- firmantes.

Antes de maquillarte aplica un primer  para rellenar.

Las manchas oscuras  aparecen en el escote por la edad y exceso de sol.se eliminan con tratamientos estéticos como el lasésr y peelings químicos.

Las cremas despigmentantes ayudan los tratamientos estéticos y aclaran las manchas incipientes.Hay que ser constante en su uso para ver los resultados.

Las ampollas de vitamina C convienen por su acción despigmeante y alisan las pequeñas arrugas y suavizan la piel.Extenderla en el cuello,escote y hombros antes de la crema de día y de noche.

Aplicar foto protector siempre.

 

 

COMO APLICAR BIEN LAS CREMAS

 

EN EL CUELLO

Coloca la mano abierta bajo la mandíbula y haz pases descendientes sin estirar la piel.

EN EL ESCOTE

Sitúa  las dos manos extendidas horizontalmente y llevarlas hacia el exterior.

Presiona con las yemas.

EN EL PECHO

Haz un masaje en forma de ocho.Evita la areola y el pezón.

 

QUE CREMA NECESITAMOS

 

Las cremas hidratantes aportan agua y las nutritivas grasas,por lo tanto las primeras están indicadas para todos los tipos de pieles,sobre todo si están deshidratadas,mientras que las nutritivas sientan bien a las pieles secas(nunca los graso) maduros,rugosos y tirantes  para que devuelvan la suavidad a la piel.

Se distinguen de la crema de día en que cubren todas las necesidades de la piel por las mañanas ya que además de hidratarla,la protege de la contaminación,radicales libres y rayos u.v.a.

Algunas además alisan las líneas  de espreción y aclaran las manchas.También las hay de color.

Por edad

.Hasta los 20  años usar una hidratante con flitros solares y si es grasa usar una oli-free,con activos seborreguladores  y matificantes y si es sensible una leche o crema ligera con activos calmantes.

.De los 20 a los 30 años  usar cremas con vitaminas C y E que frenan los radicales libres, que envejecen la piel.

.Entre los 30 y 40  años convienen cremas con  antirradicales  libres ,ácidos,extractos de frutas para exfoliar la piel piel y que aporten  luminosidad

.A partir de los 40  elegir cremas que también incorporen activos como el retinol,que estimula  la renovación celular para atenuar las arrugas.

 

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Aunque paresca que estas cremas son iguales,no lo son pues su finalidad es diferente.Las cremas antiarrugas tratan las arrugas desde el interior  con el retinol….. y desde el exterior alisándolas gracias a las proteínas.

Las anti-edad es ,más completa porque además de combatir arrugas también combate otros signos del envejecimeinto como la sequedad y la flacides y manchas.

Si no tienes arrugas  usa la hidratante por la mañana y nutritiva por la  noche,qunque si tu piel es muy seca es mejor aplicar la nutritiva por la mañana y por la noche.

Si tienes pocas arrugas utiliza la hidratante o la del día por las mañanas y la antiarrugas por las noches.

Cuando la piel muestra signos de la edad es mejor aplicar la crema de día por la mañanas y la crema antiedad al acostarse.

 

CONSEJOS:

-Al cumplir años debes de ir usando cremas más densas porque  la piel cada vez pierde más agua

-Utilizar cremas más untuosas que en verano.Te protegen de la sequedad que ocasionan el frío y las calefacciones.

-Aplica texturas ligeras que absorban rápido y no dejen brillos.

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ALIMENTOS QUEMA GRASAS PARA EL ABDOMEN

 

1. Productos lácteos con niveles bajos en grasa

Es un error dejar de consumir productos como yogurt, leche, quesos, entre otros, estos contienen calcio y proteínas esenciales para el cuerpo, sin embargo, se debe tomar en cuenta la calidad del mismo y su contenido en grasas. Por eso es importante que los productos que se encuentren en esta categoría sean descremados, esto ayuda a reducir las grasas que contienen.

2. Beber suficiente agua

Este es quizá uno de los elementos más accesibles de todo el mundo. Si la idea es quemar la grasa abdominal de manera natural, entonces beber suficiente agua es la solución. El sistema endocrino es el encargado de regular el metabolismo (proceso para eliminar redistribuir y aprovechar las grasas), este es funcional gracias a las glándulas endocrinas, cuando estas se rehidratan su función es óptima y los riesgos de acumular demasiada grada en el abdomen disminuyen.

3. Vitamina C

Es evidente que la primera propuesta son aquellos frutos que contienen altos contenidos de Vitamina C.

Puedes elegir gran cantidad de opciones como la naranja, el limón, pomelo, toronja, entre otros. El efecto de la Vitamina C sobre el organismo es su potente acción sobre la grasa haciéndola que se desprenda del organismo y se deseche de forma natural.

4. Frutas y verduras

Parece  que la recomendación de siempre   comer  frutas y verduras  estuviese gastada, pero en realidades que  el potencial de estos alimentos son tales y  que en su mayoría evitan que la grasa se acumule más de lo que debería.

Mantener una dieta sana con frutas y verduras ayudan a que la mujer no sobrepase los 88 centímetros de cintura y 102 centímetros en el hombre.

5. Consumir avena 3 para quemar grasas abdominales

Este alimento ha sido considerado por muchos como el rey de los alimentos para quemar grasa abdominal. Esto se debe a su gran aporte de fibras que hacen funcionar de manera óptima el metabolismo y por tanto eliminando la grasa a cantidades considerables. Además, su aporte de energía gracias a sus nutrientes ayuda a mantener una salud estable.

Últimas recomendaciones
A estos alimentos que queman grasa abdominal se debe añadir consejos como: no ingerir demasiadas frituras, embutidos, carnes grasosas, entre otros, y digo no demasiadas porque  ¡es imposible no degustar comidas con estos componentes tan deliciosos! Finalmente, se recomienda hacer ejercicio para que el organismo se oxigene, el metabolismo funcione adecuadamente y la grasa se elimine progresivamente

LIMPIEZA DE CUTIS

 LIMPIA  TU ROSTRO PROFUNDAMENTE

Tras mirarte en el espejo y reconocer el tipo de piel que posees, puedes buscar productos cosméticos que se adecuen a tu categoría.

Lo primero que debes poseer, es una limpiadora facial, las cuales vienen en distintas presentaciones, de esta forma, para las pieles sensibles o normales  pueden equiparse con una limpiadora en crema, preferiblemente a base de pepino, o con un jabón suave recordando siempre que sea para piel sensible, por ejemplo aquellos a base de avena.

Si tu piel es mixta o grasa es mucho mejor utilizar una limpiSegundo paso: limpia tu rostro profundamenteadora espumosa, preferiblemente con gránulos exfoliantes, pues estos ayudarán a remover las células muertas que posee la piel. Este baño, se debe realizar con agua tibia, puesto que así los poros se abren y se pueden limpiar más a fondo.

Tras limpiar, el rostro se tonifica con una loción astringente, la cual se aplica con un algodón. Las pieles sensibles pueden omitir este paso o buscar una loción sin alcohol, pues de lo contrario sería contraproducente.

Por último, pero no menos importante,  en todas las pieles se debe aplicar una crema humectante o hidratante que incluya protector solar. La crema dejará la piel tersa y lista para recibir el maquillaje que se desea aplicar.

Recuerda que todo este proceso no sólo se debe realizar en la cara, sino también en el cuello, pues esta zona también posee una piel muy delicada.