COMO COMBATIR LA CELULITIS

Cuidar la postura

Tiene  relación con los problemas de circulación

Siéntate  con las piernas paralelas,camina erguida,usa un buen calzado( con 3/4 cm de tacón) y duerme con las piernas algo elevadas

La respiración importa

Respira con el abdomen,usando los músculos del torax y el estomago

 

Los pensamientos negativos se acumulan en el organismo como  desechos e influyen en la celulitis.

Los auto masajes diarios con guante de crin sobre las zonas con celulitis son  muy efectivos para acabar con ella.

puedes dártelos mientras te duchas. Y cuando,después te apliques la crema de tratamiento,hazlo también empleando un masajeador.

 

 

MASAJE PARA LA PAPADA

 

 

 

 

1.Levanta la barbilla y desplaza el maxilar inferior estirando la mandíbula hacia adelante.

Sin variar la posición,masajear con los dedos toda la zona de la papada.

También el contorno de la mandibula con los dedos pulgar e índice.

Ejercer suaves presiones hacia atrás para tonificar la zona y hacer que trabaje el musculo.

Repetir 5 veces cada vez.

 

 

 

 

 

 

2.Tensar los músculos de la mandíbula

-Abre exageradamente la boca,las 5 vocales.repite 10 veces.

-Esboza  una sonrisa invertida,intentando tensar al máximo los músculos del cuello.

Haz un aserie de 10 sonrisas ,aguantando unos 5 segundos cada vez.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TECNICAS DE TRATAMIENTOS ESTETICOS

 

 

    DESHIDRATACIÓN-SEQUEDAD-DESCAMACIÓN DE LA PIEL

-Hidroterapía                           -Ozonoterapía

-Sauna                                    -Masaje

-Bio.fitoestimulación               -Alta frecuencia

-Vaporización                          -Productos cosméticos

-Peeling                                   -Brossage

 

MANTENIMIENTO FÍSICO    

  SOBRE LA PIEL  :     -Hidroterapia        -Sauna         -U.V.A        -Productos cosméticos    -Peeling   -Brossage

 SOBRE EL TONO MUSCULAR  :   -Gimnasia activa y mecánica   -Impulsos  excitomotores

 

SOBRE EL ESTADO PSÍQUICO:      -Hidroterapia    -Masaje     -vibroterapia         -U.V.A

 

 

TRANSTORNOS CIRCULATORIOS

  PROBLEMAS VENOSOS:   Usar medias de compresión decreciente,hacer ejercicio físico,descansar con las piernas  elevadas,evitar posturas estáticas,no cruzar las piernas,no usar ropa interior apretada,evitar focos de calor.

PROBLEMAS ARTERIALES :    No usar medias de compresión decreciente,ejercicio físico moderado,calor natural si,calor artificial no

 

TRATAMIENTOS:    -Crioterapia                -Presoterapia               -Drenaje linfatico

-Gimnasia                   -Masaje                       -Hidroterapia

-Laserteraapia             -Duchas frias               –Productos cosméticos

 

ESCULPIR LA CARA CON GIMNASIA FACIAL

 

Trabajando los músculos de la cara con la intensidad adecuadas,el rostro luce más joven.

La gimnasia facial lleva años triunfando en Estados Unidos y consiste  en ejercitar los músculos de la cara y el cuello, ,igual que se hace con los del resto del cuerpo cuando vamos al gimnasio.

Con una tabla de ejercicios que puede durar de 10 a 15 minutos diarios se consiguen grandes resultados en poco tiempo:pómulos más prominentes,labios más gruesos,parpados más fuertes y realzados,cejas más levantadas,surco nasogeniano más suavizado y ovalo facial más firme.

Como si fuera un lifting natural ,el rosto se eleva y la piel luce más tersa.

Con los ejercicios se activa la circulación y se drenan toxinas,con lo que los cosméticos son más efectivos y se relaja la expresión del rostro que sin darnos cuenta va acumulando el estrés en puntos concretos que endurecen nuestros rasgos.

Es compatible con la cirugía  y medicina estética y cosméticos,ofreciendo tablas para actuar donde sea necesario;los ejercicios se adaptan a las necesidades de cada persona porque no todas envejecemos  de la misma forma.

 

 

 

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    EJERCICIOS

 

FRENTE:   .Levantar los párpados con los dedos  al mismo tiempo que intentas elevar las cejas al máximo.

.Mantener esta posición 5 segundos.

.Repetir 5 veces.

 

MEJILLAS :  .Llena la boca de aire y da suaves golpecitos con los dedos sobre las mejillas  durante 10 segundos.

 

CONTORNO DE OJOS :    Teclear el párpado superior y las ojeras con las yemas de los dedos sin estirar la piel.

 

TECNICAS DE TRATAMIENTOS ESTETICOS

 

HIPERTRICOSIS E HISURTISMO

-Depilación eléctrica               -Depilación  a la cera              -Decoloración

_Fotodepilación                     -Post depilacaión :   -alta frecuencia

-ozonoterapia

-cosméticos

 

 

CUERO CABELLUDO(SEBORREA,ALOPECIA,…..)

-Laser                    -Alta frecuencia               -Ozonoterapia

-Cosméticos           -Algoterapia                     -Cosméticos

-vaporización          -Solarium                        -Bio-fitoestimulación

-Pulverización        -Masaje manual                -Vibroterapía

-Drenaje linfático

 

MANTENIMIENTO FÍSICO    

SOBRE LA PIEL:   HIDROTERAPIA,SAUNA,.U.V.A,COSMÉTICOS,PEELING,BROSSAGE

 SOBRE EL TONO MUSCULAR:  GIMNASIA ACTIVA Y MECÁNICA

 SOBRE  EL ESTADO PSÍQUICO :HIDROTERAPIA,MASAJE,VIBROTERAPIA,SOLARIUM

ACEITES ESENCIALES

MEZCLAS PARA DEPORTISTAS

 

images (2)LOS  SIGUIENTES ACEITES  ESTÁN AGRUPADOS  SEGÚN  SU UTILIDAD ANTES Y DESPUÉS DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

ANTES :   . ENEBRO,EUCALIPTO,ROMERO.

.PARA MÚSCULOS FLEXIBLES Y ENTONADOS: CIPRÉS,ENEBRO,ESPLIEGO,HIERBA                                                     BUENA,JENGIBRE,NARANJA,PIMIENTA  NEGRA ,POMELO,ROMERO

.PARA AYUDAR A LA  CONCENTRACIÓN ANTES DE UNA PRUEBA  DEPORTIVA:

UNA MEZCLA DE ESPLIEGO.LIMÓN,MANZANILLA,ROMERO

.PARA UNA BUENA  CIRCULACIÓN: PALMAROSA Y ROSA

 

  DESPUÉS : . PARA PREVENIR Y CALMAR EL DOLOR DE  MÚSCULOS:                                                                                                                                                                                                   EUCALIPTO,HIERBABUENA,JENGIBRE

.PARA ELIMINAR LA TENSIÓN  TRAS UNA COMPETICIÓN: LIMÓN,NARANJA, NUEZ                                                                                                                                                      SALVIA ROMANA,MOSCADA,