PIELES NORMALES

 

SALES DE HIERBAS

Ingredientes:

-200 gr. de sal fina                       -20 ml. de tween 80                                    -3 gotas de aceite esencial de melisa

-150 gr. de sal gorda                    -3 gotas de aceite esencial de romero         -3  ”        ”    ”          ”    de  lavanda

-150 gr. de sal de cocina             -3  gotas  ”  ”          ”          ”  salvia            -3  ”    ”  ”                 ”   ”   pino

-3 gotas de aceite esencial de limón                                                                  carrasco

Elaboración

Mesclar las sales en una fuente y remover bien con una cucharada.Mesclar el tween 80 y todas las esencias,añadirlos poco a poco a la mezcla de las sales y remover todo muy bien hasta que la masa se impregne de manera uniforme.

Guardar las sales en un frasco limpio y seco.

Duración : 6 meses

Modo de empleo :   1 cucharada de sales por baño de pies

Sugerencia:   Un baño de pies con estas sales ejerce un influjo refrescante y revitalizador.

si se reseca demasiado opte por el aceite de romero

 

ACEITE DE ROMERO

 INGREDIENTES :

-75  ml.  de aceite de soja

-10 ml. de esencia de romero

-15 ml. de tween 80

 

  ELABORACION

Poner el aceite de soja,la esencia de romero t el tween   80 en una fuente y remover bien con una cuchara  2 minutos. Guardar el aceite  en una botella limpia y seca.

Duración  6 meses

   MODO DE EMPLEO

Agitar bien.Usar 10 ml. de aceite en cada baño de pies.

 

 

CREMA  DE  ROMERO

  INGREDIENTES

-4  gr. de cera  cruda de abeja      -6 gr. de acido estearico                 

-6 gr. de manteca de cacao          -20  ml. de aceite de soja

-10 ml. de  aceite de almendras     -25 ml. de agua

-pizca de bora                                -5 ml. de esencia de romero

 

 ELABORACIÓN

Poner la cera de abejas,la manteca de cacao ,el acido estearico,el aceite de  de soja y el de almendras   en un baño  y calentar al baño maria hasta obtener una   tonalidad clara.

Hervir agua,apartar 25 ml. y diluir el borax.

Retirar el recipiente  del baño Maaria e incorporar  el agua caliente con el borax.

Batir con el brazo electrico.Cuando se obtengan  un líquido lechoso ,añadir la esencia de tomero,sin dejar de batir hasta que espese la crema.

Disminuir la velocidad  y seguir batiendo hasta que se enfrie.

Guardar en frio ya frio.

Duración   12 semanas

 

 

 

 

LOS CUIDADOS DE LOS PIES

Los pies soportan todo el peso del cuerpo ya que coordinan los movimientos y el equilibrio  de este.

Al estar alejados del corazón la llegada de la sangre es más lenta.

De ellos depende  la salud de nuestras piernas y columna.

  Consejos Generales

.Para descongestionar los pies del cansancio diario : baños cada noche con agua tibia  con un puñado de sales de baño o sal común  y descansar unos minutos con los  pies en alto.

.Sumergirlos alternativamente en agua caliente y fría.

.Un masaje con una hidratante después del baño  de pies es calmante y drenante.

.Siempre  que sea posible procurar caminar descalzos.

.Andar de puntillas.

.Mover los dedos,intentar coger objetos  con ellos.

.Hacer rotaciones con los tobillos.

.Mantenerlo unos minutos en alto  durante el dia.

.Una vez a la semana aplicar  tras el baño una crema suavizante o aceite corporal o de oliva,colocarse unos calcetines de algodón y dormir con ellos.

.Para descansar los pies introducirlos en una infusión de menta sin filtrar  5 minutos.

.Para mantenerlos en forma sumergirlos de vez en cuando en una infusión de té y manzanilla.

 Pies doloridos

.Meter los pies en un recipiente con agua y un puñado de hojas de árnica.dejar  15-20 minutos. Después dar un masaje don aceite de oliva.

.Mantener los pies durante unos minutos en una infusión de romero.

Para eliminar las células muertas

.Poner los pies en remojo e agua tibia y unas gotas de esencia de naranjo.frotar luego con piedra pómez,secar bien y aplicar una crema hidratante rica en germen de trigo.

.Preparar una pasta con almendras molidas,harina de avena y piel de naranja,amasajear con ella los pies ,aclarar y secar.

Para reducir las durezas  y grietas

.Frotar diariamente las zonas endurecidas con esencia de manzanilla.

.Frotarse los pies diariamente con piedra pómez

 Para relajar los pies

.Hacer rodar una pelota de tenis  con ellos,poco a poco se ira notando una sensación que conducira una beneficiosa relajación interior

  Para aliviar

.Para los pies hinchados introducirlos en agua con un poco de melisa. También se puede  usar arcilla verde,en polvo  o pasta.

.Si se tienen las plantas de los pies y talones muy resecos ,frotarlos con vaselina antes de acostarse  y  colocarse unos  calcetines de algodón para dormir.

.Un masaje con una crema hidratante después del baño de pies es calmante y drenante

.Andar con los pies desnudos por la arena,agua o césped  descansa las articulaciones

.Para mantener los huesos sanos es necesaria la vitamina  D.  tomar baños de  lo es fuente de vitaminas.

 

  Pies  Hinchados

Las causa puede ser el excesivo calor y un calzado  cerrado

.Hacer un baño de pies cada noche con agua tibia

.Son muy recomendables los baños de agua fría y caliente pues su acción relaja ,deshincha y estimula la circulación sanguínea.

.Baños de agua y sal.

.Dar fricciones con alcohol alcanforado después del baño.

Pies Sudorosos

.Usar productos especiales contra la sudoración

.Secar bien los pies despues  de su lavado

.Usar calcetines de fibra natural

.Bañarse los pies con un a infusión de  lavanda y salvia.

 

PEDILUVIO CASERO

 

Se trata de realizarte un masaje de pies activador de la circulación y relajante.

Para ello,solo debes adquirir unos cantos rodados.Llena dos recipientes amplios con agua fría y otro con agua caliente. Sumerge los pies en la caliente 3 minutos y luego en la fría,pisando las piedras 1 minuto.

repite 3 veces,sécate los pies,ponte unos calcetines y reposa media hora

 

 

SUDOR DE PIES

 

 

 

Si tus pies transpiran mas de lo normal ,prueba a frotar con bicarbonato después de la ducha,cuando estén bien secos

Esto hace de desodorante natural y es muy efectivo.

Después   usa calcetines o medias de algodón o hilo y zapatos de cuero que  permiten la ventilación de la humedad.

HONGOS EN LAS UÑAS

El vinagre blanco es un potente bactericida que ayuda a eliminar los hongos de las uñas.

 PROCEDIMIENTO: Calentar un poco de agua en un bol y añadir un chorrito de vinagre blanco.Introducir las              manos o pies  durante 10 minutos,secarlas muy  bien,pues la humedad  propicia el crecimiento de hongos.

Repetir esto a diario hasta que desaparezca el problema.

PIES BONITOS

 

En verano,los pies necesitan unos cuidados extras para lucir perfectos,hidratados y sin rastro de  durezas.images (11)

Se puede conseguir siguiendo estos consejos:

-Frotar las asperezas  con piedra pómez y luego enjuagar los pies con agua fresca para activar la                                                                      circulación.

Hidratar   .Secar bien  los pies,incidiendo  entre los dedos.Aplicar una crema especifica para los pies.

Exfoliar:  .En verano,exfoliar los pies regularmente para eliminar las células muertas.

.Incidir en los talones y en los laterales de la planta.Se puede usar guante de crin y después  v                                             aplicar crema  nutritiva rica en urea y glicerina con un suave masaje ascendente.

 

 

EL CUIDADO DE TUS PIES

El calor,el cambio de calzado,piscinas y baños públicos suponen  un caldo de cultivo para hongos,pie de atleta,verrugas plantares.

El pie de atleta se produce por una infección por hongos que aparece en los dedos y provoca una piel enrojecida,seca y escamosa por sudoración excesiva y

humedad  en los pies por el calor,esto debe de ser tratado  por el médico .

Las verrugas se contagian en zonas calientes y húmedas como son las piscinas y las saunas,tambien suelen aparecer grietas o ampollas.Lo ideal  usar

chanclas en los baños públicos,no compartir toallas ,ni calzado y secarse bien los pies.

Otro problema  son las rozaduras y ampollas para evitarlas usar calzado cómodo,transpirable y flexible, el exceso de sudoración es otro problema de nuestros  pies  que puede provocar grietas interdigitales se suelen aconsejar productos reguladores de la transpiración,tambien llevarlos al aire junto con una elevada temperatura provocan sequeda de la piel,sobre todo en los talones provocando durezas  por la falta de hidratación ,se recomienda limar estas asperezas e hidratarlas.

Hay que aplicar protector solar tambien en  el dorso de los pies varias veces al día para evitar quemaduras solares y cancer de piel.

Las uñas han de cortarse rectas.

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PIES

Problemas comunes de los pies en verano

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En invierno tendemos a descuidar nuestros pies, con el uso de las medias no nos enteramos de cómo se encuentran hasta que llega el tiempo lindo y con él las sandalias que dejan a nuestros pies expuestos.

Por eso  es importante cuidarlos e hidratarlos todo el año.  suele suceder que las sandalias y el calor ocasionen problemas comunes que debes solucionar.

Talones ásperos

Los principales problemas de las sandalias de verano son su falta de apoyo y de amortiguación. Eso conduce a talones endurecidos con capas de piel muerta. Para poder suavizar las asperesas del talón debes concentrarte en el área con una crema hidratante de alta resistencia formulada con vitaminas A y E, y urea. Estos poderosos ingredientes combinados penetran la barrera de la piel y la humectan de forma efectiva.

Grietas y fisuras

Cuando los talones ásperos se dejan sin tratamiento, la piel se endurece, crece más gruesa y, finalmente, tiende a romperse. Inmediatamente notarás dolor y hasta algún sangrado. Es probable que tu primer instinto sea aplicar una piedra pómez, pero es conveniente que no lo hagas, ya que este tipo de herramientas albergan fácilmente las bacterias, y si tienes grietas, pueden causar infecciones.

Lo mejor es cambiar tu piedra pómez por una crema de piedra pómez que es menos abrasiva. Aplica diariamente durante la ducha para ayudar a eliminar las células muertas, aliviar la inflamación y humectar la piel de tus pies.

Callos

Los callos son un problema de todo el año, aunque son mucho más frecuentes en verano, especialmente teniendo en cuenta el desgaste del zapato plano que solemos usar. Ellos se forman típicamente en las plantas de los pies como producto de la fricción y la presión. Si tienes un hueso que sobresale un poco más que el resto, la piel se engrosa para proteger el hueso, formando callos.

Para tratar los callos, mantenlos cortos, consulta con un profesional para evitar hacerte daño y provocar una lesión grave. Por último, usa zapatos de apoyo o desliza una órtesis (apoyo externo) en el forro para ayudar a descargar la presión.

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Ampollas

Las ampollas se desarrollan por serias quemaduras de sol o, lo que es más probable, dolores por el calzado sobre todo cuando las sandalias están muy apretadas. Siempre nos enfrentamos a la duda de si reventarlas o no. Y lo mejor es dejar que la ampolla se cure por sí sola.

Puedes aplicar una crema con antibióticos y una curita sin actuar. Si no te resistes, lo mejor es romperla con una aguja esterilizada (calentando la punta) para drenar el líquido. No remuevas el exceso de piel ya que actúa como una barrera para proteger la piel fresca de la infección. Luego aplica crema con antibióticos y cubre la zona.

Puedes prevenir las ampollas estirando hacia fuera las sandalias. Úsalas con calcetines y camina por el interior de tu hogar para aflojarlas. También puedes utilizar un bálsamo para pies y así proteger la piel contra la fricción.

Quemadura solar

Cuando aplicamos protector solar, el empeine es una zona comúnmente olvidada. Sin embargo, es crucial aplicar un buen protector de factor 30 sobre los pies y talones. En cuanto a las plantas de los pies, las quemaduras solares son poco frecuentes, ya que la piel allí es mucho más gruesa, pero aún puede sucumbir a las quemaduras gracias a la arena caliente, por eso es conveniente usar un calzado seguro para ir a la playa.

Debes tratar las quemaduras solares de manera inmediata con aloe vera y aplicar dos o tres veces más al día siguiente.