COMO TENER UNA PIEL JOVEN

 

Protector solar a diario:descarga

Es el mejor cuidado antiedad que existe.Protegerse del sol reduce  los signos del envejecimiento.Nos debemos aplicar una crema de día  con filtro solar a diario,para conseguir una protección adecuada.Evitar el bronceado con las lamparas U.V.A. y en la playa nos debemos de proteger también con cremas y gorras.

Limpieza facial día y noche :

Las secreciones de la piel  y la contaminación se acumulan sobre el cutis y taponan  los poros,impidiendo la renovación.Esto produce una piel opaca y envejecida.

Tanto si nos maquillamos como si no  limpiar la piel dos veces al día

Cremas:

Con forme  vamos envejeciendo las cremas deben contener más principios activos(retinol,vitamina c,……….)

Las cremas antiedad son perfectas para la piel madura ya que combaten las arrugas,flacidez,perdida de luminosidad…..

Por la noche  debemos de aplicarnos cremas  pues la piel se regenera a mayor velocidad.Las cremas de noche son más ricas y de acción más intensa que las de día.

 

Los hábitos de vida  también influyen en el estado de la piel.Para frenar el avance de las arrugas hay que llevar una vida  saludable.

Dejar de fumar pues el tabaco destruye  el colágeno de la piel impidiendo la oxigenación de esta.La piel estará apagada,reseca y con arrugas marcadas.

Las frutas y verduras  contienen vitaminas,minerales ,ácidos grasos,nutrientes que impiden la perdida de hidratación,junto a los alimentos con vitamina c (cítricos,tomates,pimientos,verduras verdes…..)ya que regeneran y rejuvenecen.

El deporte reduce el stress,te hace sentir mejor,mas sana,animada,tranquila………

Los tratamientos complementarios seran  una vez a la semana  :peeling,cremas antiedad,mascarillas……..

 

 

TRUCOS PARA ESTAR SIEMPRE GUAPA

1-LIMPIAR EL ROSTRO  CADA NOCHEimages (5)

Aunque  no te hallas maquillado,la piel se ensucia con la contaminación y las secreciones  de

esta misma, taponando los poros.

Hay que limpiarla antes de acostarse junto con el tónico y  dejarla fresca para que descanse y regenere por la noche.

2-SE RESPETUOSA CON TU PIEL

Hay gestos muy habituales que enrealidad dañan la piel y ocaxionan manchas y cicatrices.

No se debe extraer las espinillas y los pelos enquistados con las uñas,nifrotar el peeling con fuerza,rascar los granitos…

3-APLICAR  PROTECTOR

El fotoprotector es la mejor crema antiarrugas  ya que previene el envejecimiento de la piel.

Se debe de usar a diario,incluso si esta nublado y si estas dentro de un edificio ya que los rayos u.v.a.  atraviesan los cristales.

Como mínimo debe de tener factor 30 de protección y con vitamina E,para frenar los radicales libres.

4-EMPEZAR A USAR RETINOL

La vitamina A o retinol rrellena las arrugas,reafirma,reduce los poros,aclara las manchas y mejora la textura y luminosidad de la piel.

Procurar  comprar tubos que no le penetre la luz,opacos y con dosificador,ya que se destruyen en contacto con el aire y la luz.

5-CEJAS

Las cejas dan personalidad y armonía al rostro,no las lleves descuidadas.

Además de teñir las canas,depila con  moderación los pelitos uno a uno siguiendo el  trazado

natural de la ceja.

Peinalas hacia arriba y corta las puntas del pelo que sobresalgan.

Por las mañanas rellenar los huecos con el lápiz para cejas y aplicar el gel fijador para mantener la forma todo el día.

6-CUELLO Y ESCOTEcremas-bis

Son los grandes olvidados,pero necesitan los mismos cuidados que el rostro para tener un aspecto firme y sin arrugas.

Cuando te apliques las cremas continua más alla de la barbilla

 

7-DUCHA DE AGUA TIBIA

Haz duchas cortas(de 2 a 5 minutos de duración)y con agua templada.

El agua caliente no combiene a la pielpues dilata a los capilares(facilita la aparicion de cuperosis y varices),produciendo también eccemas y picores.

Aplicar después de la ducha una crema corporal para proporcionar los lípidos que se han

perdido tras la ducha.

8-PEDICURA  SEMANAL images (11)

Los pies requieren atención todo el año,no solo en verano.

Una vez a la semana y tras la ducha,cortar las uñas,retirar las cutículas y exfoliar  la planta con una lima.

Hidratarlos cada noche con una crema específica para pies(glicerina) 

 

9-LAVAR LAS BROCHAS

Cada  7/15 dias   lavarlas,así alejaras las bacterias .images

Usar un poco de champú  y enjuagar con agua tíbia.Dejarlos secar  24 horas boca abajo para que no se estropeen.

 

 

10-CUIDADO CAPILAR

El cabello bonito nace en  un cuero cabelludo sano.

Los aceites y serum lo mantienen hidratarlos,sin tirantes y picores.

Hazte un masaje  una vez al mes,para estimular la circulación y favorecer los productos.