RITUAL PRIMAVERA / VERANO

 

A DIARIO

 Cutis

.Limpia y tonifica mañana y noche.Acaba con suaves presiones.

.Aplica el serum adecuado a tu piel.

.Aplica una crema hidratante/anti-edad/reafirmarte,según tus necesidades,mas-ajeando con movimientos ascendentes.De día con factor de protección solar ,de noche un tratamiento reparador nocturno.

.Aplica el contorno de ojos elevándolos ligeramente

.Maquillaje: Fondo de maquillaje + corrector o BB Cream,sombras de ojos+perfilador+mascara de pestañas,colorete,barra de labios.

Por la noche recuerda desmaquillar  antes de aplicar la crema.

 Cuerpo

.Tras la limpieza,aplica una hidratante/reafirmarte/anticelulitico.

.Vaporiza con agua energizante  (opcional)

 Cabello

.Usa un champú y acondicionador a tu tipo de cabello

.Usa aceite para las puntas(opcional) No abuses de productos fijadores.

.Antes de ir a dormir,si lo tienes largo,desenreda-lo

 

 

 

LOS EXTRAS :1 VEZ AL MES

.Realiza una exfoliación facial y corporal para eliminar las células muerta y preparar tu piel para el bronceado.

.Depilación facial y corporal.Usa  siempre una hidratante posterior

.Cotar las puntas las puntas  una vez cada dos meses

 

LOS HABITUALES

. Aplicar una mascarilla facial y capilar.

.Escoge una ampolla capilar y realiza un masaje posterior para conseguir una optima penetración del producto.Las ampollas  son líquidos concentrados para el cabello,pueden ser revitalizantes para cabello dañado y fino,anti caida,para seco…..

.Realiza una manicura y pedicura a fondo.

 

AL SOL

.Aplicar tu protector solar media hora antes de la exposición solar.Usa un factor de protección 50 para los primeros días  y para pieles muy blancas reducir el factor de protección cuando la piel este ya acostumbrada.No olvides labios y escote (sensibles) y no te expongas  a las horas de máxima radiación solar.

.Aplicar siempre un after sun para aliviar y calmar. que te ayudara también a prolongar el bronceado.

 

 

COMO CUIDAR LOS OJOS EN VERANO

 

 

El sol ,el agua del mar ,arena,cloro aire acondicionado ,…..afectan a nuestros ojos provocando sequedad ,sequedad y problemas en ellos.Hay que protegerlos correctamente.

La mejor manera de cuidarlos del sol es preservarlos de las radiaciones solares,ya que pueden causar sequedad y conjuntivitis,e incluso problemas mas graves.

Las gafas de sol  es la principal herramienta para protegerlos del sol,debéis ponérselas nada mas salir de casa.No todas son válidas,deben ser de ópticas y tiendas especializadas,pues ofrecen total protección frente a los rayos ultravioletas.Las gafas deben de tener un factor de protección solar de al menos 25 para evitar que .os rayos penetren en la córnea y afecten a la retina,deben ser de cristal u orgánicas nunca de plástico)

Los de cristal oscuro reducen el deslumbramiento,el gris no altera la visión de los colores y los naranjas y amarillos son para realizar deporte,ya que aumentan el contraste y permiten  percibir muy bien la profundidad.

Las polarizadas reducen el resplandor mejorando la visión con  una luz brillante.

El cloro puede producir enrojecimiento,irritación escozor por lo que es recomendable usar gafas de natación o buceo.

El agua del mar y la arena pueden provocar picor,lagrimeo,conjuntivitis

 

 

SOL Y PIEL

Los rayos de sol son los causantes ,en mayor parte,de el envejecimiento de nuestra piel.

Las arrugas son el signo del paso del tiempo y el sol es uno de los factores externos que  las favorecen.

Aunque es un proceso natural, también  hay que prevenirlas.

Hay que nutrirlas ya que el sol,agua del mar,altas temperaturas  las deshidratan y reducen el tono muscular flexibilidad y brillo de esta.

Es  importante nutrirla para frenar el envejecimiento prematuro  aplicando una hidratante diaria que nos dará tersura y flexibilidad.

Los aceites son ideales para esta temporada ya que tienen mas poder de penetración y forman una película impermeable que conserva la hidratación. El de argan es el producto estrella ,se puede añadir unas gotitas a la crema.

Cremas con  vitaminas C y E  y serum   neutralizan los radicales libres.

Aplicar las cremas antes de salir de casa sobre todo si vas a la piscina o mar

El maquillaje  con protección solar ya que previenen las arrugas  y las perdida de firmeza cutanea.

 

 

CONSEJOS PARA UNA PIEL PERFECTA ANTES DEL VERANO

1.La  fórmula anti-edad es un combinado diario:

Mañana: filtro protector + antioxidante a base de vitaminas C

Noche :  Derivados de la vitamina A (ácido retinoico) + ácido glicólico

2. Las cremas caras

No necesariamente son más eficaces

3. Los lunares

Si observas que algunos de los lunares habituales crece,sangra ,duele o pica,acude al dermatólogo

4. El estres afecta a la piel

Patologías como la psoriasis,dermatitis seborrea,rosácea,acné o perdida de pelo empeoran cuando existe estrés. Pide ayuda a tu médico.

5. El acne tiene cura

No se trata meramente de un problema estético,ya que puede dejar cicatrices de por vida.Acude a tu dermatólogo,porque puede curarse.

6. El champu anticaaida no existe

7. Manicuras de riesgo

Cada vez hay más caso de uñas infectadas por hongos.Actos como no esterilizar los utensilios de trabajo,cortar las cutículas o limarlas en exceso pueden favorecer las infecciones.

8. Los corticoides mantienen a raya la dermatitis atópica

 

LOS CUIDADOS DE LOS PIES

Los pies soportan todo el peso del cuerpo ya que coordinan los movimientos y el equilibrio  de este.

Al estar alejados del corazón la llegada de la sangre es más lenta.

De ellos depende  la salud de nuestras piernas y columna.

  Consejos Generales

.Para descongestionar los pies del cansancio diario : baños cada noche con agua tibia  con un puñado de sales de baño o sal común  y descansar unos minutos con los  pies en alto.

.Sumergirlos alternativamente en agua caliente y fría.

.Un masaje con una hidratante después del baño  de pies es calmante y drenante.

.Siempre  que sea posible procurar caminar descalzos.

.Andar de puntillas.

.Mover los dedos,intentar coger objetos  con ellos.

.Hacer rotaciones con los tobillos.

.Mantenerlo unos minutos en alto  durante el dia.

.Una vez a la semana aplicar  tras el baño una crema suavizante o aceite corporal o de oliva,colocarse unos calcetines de algodón y dormir con ellos.

.Para descansar los pies introducirlos en una infusión de menta sin filtrar  5 minutos.

.Para mantenerlos en forma sumergirlos de vez en cuando en una infusión de té y manzanilla.

 Pies doloridos

.Meter los pies en un recipiente con agua y un puñado de hojas de árnica.dejar  15-20 minutos. Después dar un masaje don aceite de oliva.

.Mantener los pies durante unos minutos en una infusión de romero.

Para eliminar las células muertas

.Poner los pies en remojo e agua tibia y unas gotas de esencia de naranjo.frotar luego con piedra pómez,secar bien y aplicar una crema hidratante rica en germen de trigo.

.Preparar una pasta con almendras molidas,harina de avena y piel de naranja,amasajear con ella los pies ,aclarar y secar.

Para reducir las durezas  y grietas

.Frotar diariamente las zonas endurecidas con esencia de manzanilla.

.Frotarse los pies diariamente con piedra pómez

 Para relajar los pies

.Hacer rodar una pelota de tenis  con ellos,poco a poco se ira notando una sensación que conducira una beneficiosa relajación interior

  Para aliviar

.Para los pies hinchados introducirlos en agua con un poco de melisa. También se puede  usar arcilla verde,en polvo  o pasta.

.Si se tienen las plantas de los pies y talones muy resecos ,frotarlos con vaselina antes de acostarse  y  colocarse unos  calcetines de algodón para dormir.

.Un masaje con una crema hidratante después del baño de pies es calmante y drenante

.Andar con los pies desnudos por la arena,agua o césped  descansa las articulaciones

.Para mantener los huesos sanos es necesaria la vitamina  D.  tomar baños de  lo es fuente de vitaminas.

 

  Pies  Hinchados

Las causa puede ser el excesivo calor y un calzado  cerrado

.Hacer un baño de pies cada noche con agua tibia

.Son muy recomendables los baños de agua fría y caliente pues su acción relaja ,deshincha y estimula la circulación sanguínea.

.Baños de agua y sal.

.Dar fricciones con alcohol alcanforado después del baño.

Pies Sudorosos

.Usar productos especiales contra la sudoración

.Secar bien los pies despues  de su lavado

.Usar calcetines de fibra natural

.Bañarse los pies con un a infusión de  lavanda y salvia.

 

COMO MANTENER EL TINTE

Para lucir un tinte perfecto , que se vea  brillante y que dure mas tiempo  debes seguir los siguientes pasos:

-Cuando te  vayas a teñir el pelo espera  unos días después de habértelo lavado,ya que los aceites  naturales del pelo ayudan a que penetren el color en las fibras capilares y para la piel sensible previene la irritación  del cuero cabelludo.

-Esperar el tiempo suficiente  para lavártelo ,unos 20/30 minutos,para que el pelo absorba bien el color.

-El color va desapareciendo poco a poco con cada lavado,escoge un champú sin sulfatos que son los responsables de la perdida del color.

-Los productos   que deberás usar serán los que protejan   del sol y contaminantes,o sea, productos específicos para pelo teñido.

-Las permanentes y alisados destruyen la tinción  del pelo y lo secan

-El agua caliente también lo reseca y elimina el color

-Si esta bien hidratado mantendrá por mas tiempo el color.

 

 

MANCHAS EN LAS MANOS

 

La exposición solar puede provocar un cambio de coloración en algunas zonas de las manos y la aparición de manchas.

Eliminarlas preparando esta mascarilla casera:

Corta y trocea un  pepino,colócalo en un recipiente y añade el zumo de 1/2 limón,un manojo de  perejil picado y una cucharada de aceite de germen de trigo. Mezclar  hasta formar una masa homogénea.

Aplicar sobre las manos y déjala 15 minutos

Aclarar  con agua fría, repetir  3 veces por semana.

 

CODOS OSCUROS

 

. Esta zona del cuerpo tiende a oscurecer por la exposición al sol  o por la propia pigmentación.

.  Hay una forma que te ayudara a aclarar de forma natural:

Aplica zumo de limón en los codos y dejar que actue 15 minutos. enjuagar con agua caliente,secar bien y ponte una crema nutritiva.

Repite esto a diario.

 

 

CUIDA TU PELO DEL SOL

El cabello sufre estragos en verano gracias al sol,cloro,sal del mar,arena….

Aquí van unos consejos  para el pelo y su cuidado.

PREPARADO PARA SALIR

Hay que prepararlo antes de salir

1.  Utiliza un acondicionar profundo, ya que así combatirás el cabello seco.

2. Dar forma al cabello en los días de calor : olvidarse  del cabello liso porque con el calor será muy difícil de manipular.

Por último, para evitar que el cabello se ponga grasoso con el calor o que se ponga sin forma, utiliza un champo que de volulumen al cabello. 

LOS PRODUCTOS SIEMPRE A MANO

Mantén siempre un cepillo para el cabello en tu bolso, unos ganchillos, una crema para peinar y unas toallitas húmedas para cuidar el exceso de grasa que terminara arruinando tu imagen.

VUELTA A LOS BÁSICOS

La trenza puede ser la solución más practica .

Si fuiste a la playa y el viento esponjó tu cabello hazte una trenza  hay muchos de tipos de ellas.

 

PROTEGELO DEL AGUA

Recuerda utilizar protección UV para tu cabello y un protector capilar contra los daños del cloro.

 

SERUM

Para darle brillo y suavidad y aspecto saludable aplicatelo por lomenos 1 vez a la semana

 

SECADOR DE PELO

Descansa unos días del secador o plancha para no quemadlo más y te costara más después querer arreglártelo .

También puedes recurrir a las máscarrillas

 

 

 

REMEDIO NATURAL: BRONCEADO NATURAL

.Aplicar dividivi (fruta que produce un bloqueo solar del 50%.filtra  un40% y broncea  entre 30%  y 35%),El bronceado  se puede prolongar por un año y no mancha ni pela la piel.